Apa Saja Sih Manfaat Poundfit Bagi Kesehatan?

  • Whatsapp
Apa Saja Sih Manfaat Poundfit Bagi Kesehatan
banner 300x250

Havana88detik – Bagi Anda wanita yang gemar olahraga, tentunya olahraga jenis poundfit bukanlah suatu hal yang asing bukan? Ya, tentu saja. Poundfit biasanya juga diadakan di kelas – kelas olahraga wanita seperti halnya muaythai, yoga, dan Zumba. Bedanya, poundfit ini menggunakan suatu tongkat yang memiliki berat dan membantu untuk melatih otot Anda dalam melakukan gerakan. Tak hanya itu saja, banyak sekali manfaat yang juga didapatkan dari olahraga poundfit. Maka dari itu, kali ini Saya ingin membahas mengenai manfaat poundfit bagi kesehatan.

Menguatkan Otot

Seperti yang sudah sedikit disinggung, bahwa nyatanya poundfit bisa melatih otot dan tepatnya adalah dengan menguatkan otot. Dalam satu sesi olahraga poundfit, Anda akan menyelesaikan sekitar 15 ribu gerakan di seluruh bagian tubuh Anda sehingga dari situlah Anda bisa memastikan bahwa otot – otot Anda benar – benar terlatih untuk lebih kuat.

Menurunkan Berat Badan

Selanjutnya, manfaat poundfit bagi kesehatan adalah dengan dapatnya menurunkan berat badan. Dengan melakukan poundfit, dipercaya dapat membakar sekitar 600 sampai dengan 900 kalori per jamnya. Olahraga ini juga merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang notabenenya akan meningkatkan metabolism tubuh dan membakar simpanan lemak yang selama ini menimbun di tubuh Anda.

Menurunkan Stress

Selanjutnya, manfaat poundfit bagi kesehatan adalah dengan bisa menurunkan stress bagi Anda yang melakukannya. Dengan melakukan poundfit dianggap dalam melepas suatu zat kimia yang bisa memberikan ketenangan hati dan memberikan suasana yang lebih baik serta menghindari kecemasan lewa pukulan tongkat yang Anda gunakan.

Memberikan Kekebalan Tubuh

Kemudian, dengan melakukan poundfit juga membantu Anda untuk mendapatkan kelebihan kekebalan tubuh, yang mana di zaman pandemic seperti ini akan sangat cocok untuk Anda bisa meningkatkan imunitas dari tubuh Anda untuk terhindar dari penyakit yang sedang menular. Akan lebih baik jika Anda melakukan olahraga poundfit ini dengan rutin agar kekebalan Anda pun meningkat dengan konsisten.

Nah, itu dia beberapa informasi dari manfaat poundfit bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan menjadi referensi Anda.

banner 300x250

Related posts

banner 300x250