Ini Dia Beberapa Teknik Dasar Muaythai yang Wajib Dikuasai!

  • Whatsapp
Ini Dia Beberapa Teknik Dasar Muaythai yang Wajib Dikuasai!
banner 300x250

Havana88detik – Salah satu olahraga yang dianggap dapat menurunkan berat badan dengan optimal adalah muaythai. Ya, muaythai dianggap sebagai pilihan terbaik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan sebab dalam olahraga muaythai, ada banyak gerakan yang membakar kalori sehingga apabila dilakukan secara rutin mampu membakar simpanan lemak di dalam tubuh Anda. Nah, pernahkah Anda penasaran dengan apa sih sebenarnya teknik dasar muaythai yang membuat muaythai ini menjadi sangat efektif untuk membakar lemak Anda? Maka dari itu, kali ini Saya ingin membahas mengenai beberapa teknik dasar muaythai.

Memukul

Untuk memukul sendiri, merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai untuk Anda para pemula. Di muaythai sendiri, ada sekitar 4 jenis teknik memukul yang bisa dilakukan. Diantaranya adalah jab ( mengutamakan tangan lurus ), strike ( menggunakan gerakan hook dan meluncur ), hook ( menggunakan gerakan tinju ), upper cut ( mengayunkan tangan ).

Memiting

Selanjutnya, teknik dasar muaythai yang harus Anda kuasai adalah teknik memiting. Teknik ini dilakukan dengan mengunci gerakan dan menjatuhkan kepala lawan agar Anda bebas dari serangan mereka. Untuk bagian memiting yang familiar yakni adalah kepala dan leher.

Menendang

Kemudian, menendang juga termasuk ke dalam teknik dasar muaythai yang harus Anda mampu lakukan. Beberapa jenis gerakan menendang yang biasanya dilakukan adalah high kick ( sasaran di bagian kepala lawan ), low kick ( sasaran bagian tubuh lawah bawah ), middle kick ( sasaran bagian depan tubuh lawan ), dan push kick ( mendorong dengan kaki ).

Mendengkul

Selain menendang, kaki Anda akan dibiasakan untuk mendengkul lawan dalam teknik dasar muaythai. Beberapa diantaranya adalah hook knee, circle knee, dan upper cut knee.

Menyikut

Kemudian, Anda juga harus terbiasa dengan kondisi menyikut untuk bisa menguasai teknik dasar muaythai ini. Ada beberapa jenis teknik menyikut yang bisa Anda lakukan antara lain sikut vertical, sikut horizontal, dan juga smashing elbow yang merupakan sikutan kuat.

banner 300x250

Related posts

banner 300x250