Havana88detik – Bagi yang sebelum pandemi sering untuk melakukan kegiatan olahraga di luar rumah, saat ini harus ditunda terlebih dahulu dikarenakan demi mengurangi akan penyebaran dari virus corona ini. Namun, masih banyak jenis olahraga di rumah yang dapat dilakukan demi menjaga kesehatan badan. Bagi yang memiliki alat untuk olahraga juga tetap dapat melakukannya, tetapi bagi yang tidak memiliki tidak perlu untuk merasa khawatir karena banyak olahraga yang dapat dilakukan tanpa menggunakan bantuan alat.
Lompat Tali
Bagi yang dahulu semasa kecilnya sering bermain dengan lompat tali bersama teman-teman, maka jenis olahraga ini sudah bukan hal yang asing untuk didengar. Olahraga lompat tali sendiri dapat menjadi pilihan olahraga di rumah yang asik dan mudah untuk dilakukan.Alat yang diperlukan hanya berupa alat lompat tali yang dapat dibeli pada toko olahraga maupun membuat alat tersebut dari karet gelang yang dipasang sendiri. Manfaat dari olahraga ini adalah demi menjaga kekuatan dari otot yang ada pada kaki serta juga koordinasi tubuh dapat meningkat dengan melakukan olahraga ini.
Yoga di Rumah
Bagi yang tidak terlalu suka dengan kegiatan melompat, yoga dapat menjadi pilihan olahraga di rumah yang juga menawarkan segudang manfaatnya baik untuk tubuh maupun pikiran. Olahraga jenis ini dapat menjadi pilihan bagi masyarakat yang ingin untuk membenarkan postur tubuh agar menjadi lebih baik lagi. Olahraga ini juga tidak membutuhkan area yang luas untuk dapat melakukannya, yang terpenting adalah nyaman dan sesuai dengan apa yang dianjurkan oleh para pelatih yoga, Saat ini cukup banyak tutorial di youtube untuk melakukan yoga di rumah yang dapat dicoba sesuai dengan gerakan yang sesuai dengan kemampuan tubuh.
Jumping Jack
Bagi yang cukup gemar dengan olahraga yang bergerak cukup aktif, jumping jack dapat menjadi pilihan untuk dilakukannya olahraga di rumah. Peralatan yang dilakukan untuk hal ini juga cukup dengan sepatu khusus olahraga yang nyaman untuk digunakan. Berbagai macam olahraga ini dapat dipilih sesuai dengan kemampuan tubuh dan area yang ada karena yang terpenting dari kegiatan ini adalah menjaga kesehatan atas tubuh.
