Havana88 – Air kelapa muda saat ini menjadi incaran masyarakat. Konon, salah satu manfaat air kelapa muda adalah dapat mencegah efek buruk dari infeksi COVID-19.
Terkait fenomena tersebut, dr Juwalita Surapsari, M Gizi, Sp GK, spesialis gizi klinis RS Pondok Indah menegaskan, belum ada bukti ilmiah manfaat air kelapa untuk menangkal COVID-19. Meski ada pasien COVID-19 yang merasa lebih baik, setelah meminum air kelapa muda, hal ini tidak serta merta menunjukkan manfaat air kelapa dapat mencegah atau menyembuhkan infeksi COVID-19.
“Yang pertama mungkin orang ini sudah menjalani pengobatan yang dianjurkan. Tidak selalu pengobatannya khusus untuk COVID-19, tapi dokter juga bisa diberikan obat-obatan pendukung. Kemudian kedua, mereka sudah menjalani diet seimbang yang memang mendukung. kesembuhan,” kata dr Juwalita dalam keterangan tertulis yang diterima detikcom, Rabu (14/7/2021).
Meski belum bisa dipastikan untuk mencegah COVID-19, manfaat air kelapa muda tidak bisa dipungkiri. Berikut sederet manfaatnya bagi tubuh.
1. Mampu mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung
Dokter Juwalita menjelaskan bahwa manfaat air kelapa memiliki kadar elektrolit yang tinggi karena mengandung kalium dan magnesium. Kedua unsur ini sangat baik untuk mengontrol tekanan darah dan kesehatan jantung. Artinya terkait juga dengan pencegahan penyakit penyerta (comorbid) pada COVID-19.
2. Bertindak sebagai sistem kekebalan tubuh
Air kelapa mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah mengandung vitamin B6. Vitamin ini berperan sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
“Jika kita melihat kandungan mikronutriennya, air kelapa memang sangat menonjol, terutama vitamin, yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B7, dan B9. Kita tahu bahwa B9 dikenal sebagai folat. B6 dan folat memang berperan penting. sangat penting peranannya dalam sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan,” kata Dokter Juwalita.
3. Mempercepat penyerapan obat
Mengenai manfaat air kelapa, penelitian yang dilakukan oleh Manisha DebMandal dari KPC Medical College and Hospital, Kolkata India dan Shymapada Mandal dari Departemen Zoology, Gurudas Collage Kolkata India menemukan manfaat air kelapa memang mempercepat penyerapan obat dan membuatnya lebih mudah bagi obat untuk mencapai konsentrasi puncak dalam darah karena efek elektrolitnya.
4. Sumber vitamin B
Manfaat air kelapa tidak tanggung-tanggung, selain berperan sebagai sistem kekebalan tubuh, air kelapa juga mengandung sumber vitamin B yang dibutuhkan tubuh.
“Kemungkinan besar, orang yang mengkonsumsi air kelapa mendapatkan manfaat dari dukungan vitamin di dalamnya, sehingga mengkonsumsi air kelapa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B mereka. Kebetulan vitamin B ini terlibat dalam semua proses enzim dalam tubuh, sehingga reaksi kimia di Tubuh ditopang oleh banyak vitamin B,” kata Dokter Juwalita.
Mengkonsumsi air kelapa merupakan hal yang positif, karena manfaat air kelapa sangat melimpah. Namun perlu diingat, mengkonsumsi air kelapa tidak memenuhi nutrisi dari makanan lain, oleh karena itu harus dibarengi dengan makanan dan minuman yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
