Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet

  • Whatsapp
Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet
banner 300x250

Havana88detik – Bagi para pejuang diet, kalian pasti mulai sering mencari makanan-makanan yang sehat dan cocok untuk diet. Bukan hanya resep saja, tapi juga tentang bahan-bahan yang akan dikonsumsi.

Makanan Sehat untuk Diet

Read More

Makanan sehat untuk diet yang sehat tentunya selalu memperhatikan kandungan nutrisi yang ada. Salah satunya adalah, orang yang diet harus bisa mengurangi makanan berlemak dan berminyak. Mengingat kedua makanan itu dapat membuat timbunan lemak tubuh semakin banyak.

Ada beberapa makanan sehat yang cocok bagi orang diet dan dapat kalian konsumsi, diantaranya,

  • Telur

Telur menjadi salah satu makanan sehat dengan nutrisi protein tinggi yang cocok bagi orang diet. Ditambah, memakan telur diketahui dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

  • Daging Tanpa Lemak

Mungkin yang ini bisa dibilang salah satu favorit orang-orang. Daging tanpa lemak ini adalah makanan sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan kalian.

Daging ini juga memiliki kandungan protein yang banyak, sehingga bisa membantu kalian kenyang lebih lama.

  • Sayur Hijau

Makanan sehat selanjutnya yang kaya nutrisi adalah berbagai macam sayur hijau, karena sayur hijau memiliki kandungan serat alami yang bagus bagi tubuh.

Selain itu, sayur hijau juga memiliki kandungan banyak nutrisi yang tidak kalah penting, misalnya kalsium, zat besi, sampai antioksidan tinggi.

Sayuran hijau juga diketahui termasuk salah satu makanan sehat  yang rendah kalori, jadi cocok bagi kalian yang berniat diet.

  • Ikan Berminyak

Makanan sehat kaya nutrisi yang dapat dikonsumsi selanjutnya adalah ikan berminyak yang juga termasuk ikan rendah kalori. Walaupun nanny’s berminyak, ikan ini termasuk jenis ikan dengan kalori rendah.

Ikan yang termasuk golongan ini adalah sarden, salmon, makarel, dan lainnya.

Dengan mengkonsumsi ini, diketahui dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Ditambah memiliki kandungan asam lemak omega 3, lalu yodium,dan berbagai kandungan nutrisi lain

  • Kentang Rebus

Makanan sehat terakhir yang cocok bagi orang berdiet adalah kentang rebus. Kentang yang direbus ini bisa menghilangkan lemak yang ada didalamnya.

Maka dari itu, kalian dapat mengkonsumsi kentang tanpa perlu memikirkan kalori yang akan didapat. Dan juga mengkonsumsi kentang rebus juga bisa mendapat rasa kenyang yang lebih banyak dan mengontrol tekanan darah tubuh.

Berbagai makanan diatas bisa kalian konsumsi bergiliran agar tidak bosan dan terus mendapat banyak asupan nutrisi ketika diet.

banner 300x250

Related posts

banner 300x250